Trainer01 / DZIENNIK
Nie szukasz poprzednich ciężarów.
Wybierz szablon i wróć do ostatnich serii. Ciężary, powtórzenia i RIR masz pod ręką.
Dziennik treningowy / Android / WebNie trenuj
Nie trenuj
na pamięć.Trenuj z przewagą.
Trainer zapisuje serie, podpowiada progresję i pokazuje, co naprawdę zmienia się z treningu na trening. Do tego AI Coach, pomiary sylwetki i jazdy rowerowe z GPS - wszystko w jednym miejscu.
Android APK · Wersja w przeglądarce · Wear OS - moduł rowerowy
Automatycznie8 882 kgObjętość treningu wyliczona z serii
Historia30 kg × 12Najlepsza zapisana seria
Twój cel2/3Treningi ukończone w tym tygodniu
Mniej zgadywania. Więcej konkretów.
Wiesz, co zrobiłeś. Wiesz, co robić dalej.
Dziennik ma ułatwiać trening, a nie być kolejnym obowiązkiem do odhaczenia. Dlatego Trainer pamięta poprzednie wyniki i pomaga je wykorzystać.
02 / PROGRESJA
Wiesz, kiedy
dołożyć.
Smart Progression analizuje wcześniejsze wyniki i proponuje ciężar lub liczbę powtórzeń na kolejną sesję.
03 / ANALITYKA
Widzisz progres, nie tylko liczby.
Rekordy, objętość, szacowane 1RM i zmiany sylwetki pokazują, jak naprawdę idzie trening.
Ekrany prawdziwej aplikacji
Cały trening w jednej aplikacji.
Przełączaj ekrany i zobacz, jak Trainer wygląda w praktyce. Pokazujemy rzeczywiste ekrany aplikacji na Androida.
Ekrany na podstawie zrzutów Android · Motyw: Forest
Smart Progression
Kolejna seria? Nie musisz strzelać.
Trainer wykorzystuje zapisane ciężary, powtórzenia i RIR, żeby podpowiadać następny krok. Poniżej możesz pobawić się uproszczonym przykładem tej logiki.
01 / Wpisz serię
RIR = liczba powtórzeń pozostających w zapasie. W tym demo serie nie są zapisywane na Twoim koncie.
02 / Trainer liczy
-Objętość serii w kg
-Szacowane 1RM
-Liczba serii
-Najlepsza seria
Przykładowa rekomendacja-
Dodaj serię i sprawdź propozycję kolejnego kroku.
Uproszczona demonstracja double progression. Rzeczywisty moduł w aplikacji bierze pod uwagę również historię wcześniejszych treningów i rodzaj ćwiczenia. 1RM liczone orientacyjnie wzorem Epleya.
Nie tylko ciężary
Siłownia, rower i sylwetka. Jedna historia.
Zapisuj wyniki na siłowni, przejazdy z GPS oraz pomiary ciała. Wyniki z różnych aktywności i pomiary masz w jednym miejscu.
Trening rowerowy GPS
Wsiadasz i jedziesz. Trasa się zapisuje.
Android rejestruje trasę, dystans, czas ruchu i prędkość, także przy zablokowanym ekranie. Zapisane przejazdy możesz przeglądać na mapie.
GPS w tleAutomatyczna pauzaHistoria trasWear OS
Pomiary i forma
Waga to nie wszystko.
Porównuj BF%, masę mięśniową, masę ciała i zdjęcia progresowe. Zmiany zobaczysz na wykresach, a podsumowanie pobierzesz jako PDF.
Historia pomiarówZdjęcia progresowePorównanie formyRaport PDF
AI Coach
AI Coach zna Twoje treningi.
AI Coach korzysta z zapisanych treningów, rekordów i planów. Dzięki temu możesz zapytać o konkretny wynik, kolejną sesję albo zmianę planu.
AI COACH KORZYSTA Z
historii ciężarów, powtórzeń i RIR
zapisanych treningów, rekordów i planów
Twojego celu i ograniczeń treningowych
Wybierz, co chcesz zrobić
Analiza progresu
W ostatnich czterech tygodniach objętość treningów PULL rośnie, ale wynik uginania ramion stoi w miejscu. Sprawdź liczbę serii i zapas powtórzeń przed kolejnym zwiększeniem ciężaru.
To przykładowe odpowiedzi na podstawie danych pokazowych. Nie jest to połączenie z Twoim kontem ani odpowiedź modelu AI na żywo.
Trenuj tak, jak Ci wygodnie
Na telefonie, komputerze i zegarku.
Trainer działa w przeglądarce, a na Androidzie ma własną aplikację APK z funkcjami systemowymi. Moduł Wear OS służy jako towarzysz jazdy rowerowej.
Android
Treningi, natywne powiadomienia, biometria, timer przerw na ekranie blokady oraz rejestrowanie jazdy GPS w tle.
Aplikacja APK · v83Przeglądarka
Twój dziennik, historia treningów, analityka, pomiary i raporty - na telefonie albo komputerze, bez instalacji.
Otwórz wersję webową ↗Wear OS
Podgląd parametrów jazdy i sterowanie nagrywaniem z zegarka. Moduł współpracuje z aplikacją Android.
Wear OS · wymaga telefonuNatywna wersja iOS nie jest obecnie dostępna. Instalator Androida nie jest jeszcze publicznie udostępniony na tej stronie.
Dopasuj wygląd do siebie
Jedna aplikacja, cztery charaktery.
Forest, Midnight, Bordeaux albo Titanium. Wybierz motyw - zmienią się kolory strony i prawdziwych ekranów aplikacji. W Trainerze dostępne są też tryby jasny i ciemny.
Wybierz swój pakiet
Dziennik, progres i AI Coach.
Start do zapisywania treningów, Pro do analizy wyników i AI Coach do pracy nad planem. Wybierz funkcje, których potrzebujesz.
Start
0 zł / mies.
Zapisuj treningi, wracaj do poprzednich wyników i trzymaj się planu.
- Dziennik serii i historia treningów
- Własne szablony i kolejka sesji
- Cel tygodniowy i timer przerw
- Podstawowe pomiary sylwetki
Pro
19 zł / mies.
Śledź rekordy, porównuj wyniki i korzystaj z podpowiedzi progresji.
- Wszystko ze Start
- Zaawansowana analityka siłowa
- Rekordy, trendy i szacowane 1RM
- Smart Progression
- Porównania sylwetki i eksport PDF
AI Coach
39 zł / mies.
Analizuj swoje treningi i układaj kolejne sesje z pomocą AI Coacha.
- Wszystko z Pro
- Analiza progresu z AI
- Propozycje następnej sesji
- Ocena i poprawa planu
- Generowanie nowego planu treningowego
Informacja o dostępności: Trainer działa w przeglądarce i na Androidzie. Zakup pakietów Pro i AI Coach nie jest jeszcze aktywny. Chcesz zapytać o dostęp? Napisz do nas.
Najczęstsze pytania
Masz pytania? Sprawdź odpowiedzi.
Zebraliśmy odpowiedzi na pytania o działanie Trainera, platformy i dostęp do pakietów.
Czy Trainer jest aplikacją mobilną?
Tak. Istnieje aplikacja Android w formacie APK oraz wersja przeglądarkowa. Android ma natywne powiadomienia, biometrię, timer i nagrywanie GPS w tle. Natywnej wersji na iPhone'a obecnie nie ma.
Czy mogę nagrywać treningi rowerowe?
Tak, w aplikacji Android możesz rejestrować trasę GPS, dystans, prędkość i czas jazdy. Zapisane przejazdy możesz także przeglądać w wersji webowej. Moduł Wear OS jest w fazie MVP.
Smart Progression a AI Coach - czym się różnią?
Smart Progression korzysta z reguł i historii Twoich serii, żeby sugerować ciężary lub powtórzenia. AI Coach analizuje szerszy kontekst treningowy i pomaga oceniać progres oraz układać sesje i plany.
Czy mogę porównywać zdjęcia i pomiary sylwetki?
Tak. Aplikacja pozwala zapisywać zdjęcia i pomiary, porównywać wybrane okresy oraz eksportować raporty PDF.
Czy mogę już kupić Pro lub AI Coach?
Płatne subskrypcje nie są jeszcze dostępne do zakupu. Jeśli interesuje Cię Pro lub AI Coach, napisz przez formularz kontaktowy. Sama aplikacja już działa.
Czy Trainer działa całkowicie bez internetu?
Nie. Część danych roboczych pozostaje lokalnie, ale synchronizacja historii i funkcje chmurowe wymagają internetu.
Kontakt i współpraca
Masz pomysł? Napisz.
Masz pomysł na współpracę, kampanię lub integrację? Chcesz zapytać o aplikację albo zgłosić konkretną sugestię? Napisz, czego potrzebujesz.
Współpraca biznesowaMarketing i partnerstwaPytania o aplikację
Wolisz napisać bezpośrednio?
info@filipkowalczyk.plWyślij wiadomość
Przestań zgadywać.Zacznij widzieć progres.
Zapisuj treningi, porównuj wyniki i wykorzystuj własną historię do planowania kolejnych sesji.